{"id":2379,"date":"2024-03-01T01:31:00","date_gmt":"2024-03-01T01:31:00","guid":{"rendered":"http:\/\/fabi.blog.br\/?p=2379"},"modified":"2024-03-09T02:34:44","modified_gmt":"2024-03-09T02:34:44","slug":"dia-306-2024-100km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabi.blog.br\/?p=2379","title":{"rendered":"Dia 306.2024 &#8211; 100Km"},"content":{"rendered":"<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-2379-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/fabi.blog.br\/2024musicas\/Caminhava-1.m4a?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/fabi.blog.br\/2024musicas\/Caminhava-1.m4a\">http:\/\/fabi.blog.br\/2024musicas\/Caminhava-1.m4a<\/a><\/audio>\n<p>(minhas pernas se encontravam e se despediam\/Gravata\u00ed 24 graus)<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/fabi.blog.br\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/20240229fevereiro.gif\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2380\" src=\"http:\/\/fabi.blog.br\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/20240229fevereiro.gif\" alt=\"20240229fevereiro\" width=\"800\" height=\"1069\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cento e dois quil\u00f4metros e quinhentos e setenta metros caminhados. Quase 145 mil passos e 22 horas caminhando. Os dias em azul escuro s\u00e3o aqueles que cumpri minha meta. Alguns dias est\u00e3o quase cheios, porque cheguei muito perto dos 5km di\u00e1rios. Minha caminhada de treino \u00e9 de 5km, e eu s\u00f3 consigo bater a meta nos dias que treino, embora dia 19 faltaram 750 metros.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m conta mais se voc\u00ea andar com o celular no bolso.<\/p>\n<p>Uso esse aplicativo h\u00e1 anos, no entanto ele zerou os dados, n\u00e3o salvou nada antigo. Come\u00e7ou a contar agora em janeiro quando caminhei 60km apenas. Alguns dias eu n\u00e3o liguei o aplicativo pra contar o treino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(minhas pernas se encontravam e se despediam\/Gravata\u00ed 24 graus) Cento e dois quil\u00f4metros e quinhentos e setenta metros caminhados. Quase 145 mil passos e 22 horas caminhando. Os dias em <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/fabi.blog.br\/?p=2379\">::: Continuar lendo&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2382,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[155],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fabi.blog.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2379"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fabi.blog.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fabi.blog.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabi.blog.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabi.blog.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2379"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fabi.blog.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2471,"href":"https:\/\/fabi.blog.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2379\/revisions\/2471"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabi.blog.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fabi.blog.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabi.blog.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabi.blog.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}